隨著生活節(jié)奏加快和工作方式改變，職場中，被“鼠標(biāo)手”“鍵盤肘”“過勞肥”以及腰肌勞損等問題困擾的人逐年增加。這些問題到底是不是“職業(yè)病”？法定職業(yè)病又有哪些？如何促進(jìn)勞動者的健康？記者對此進(jìn)行了相關(guān)采訪。

正確認(rèn)識身邊的“職業(yè)病”

“我長期從事辦公室文案工作，如今患上了嚴(yán)重的頸椎和腰椎病�！焙秃芏嗦殘鋈藛T一樣，李小姐認(rèn)為自己患上了“職業(yè)病”。

“工作相關(guān)疾病不等同于‘職業(yè)病’�！笔行l(wèi)生健康委綜合監(jiān)督和職業(yè)健康處負(fù)責(zé)人王兆芳介紹，李小姐所說的相關(guān)疾病并不屬于法定職業(yè)病。職業(yè)病的判定有嚴(yán)格的法律依據(jù)。根據(jù)我國職業(yè)病防治法，職業(yè)病特指勞動者在職業(yè)活動中因接觸粉塵、放射性物質(zhì)或其他有毒有害因素引發(fā)的疾病。這類疾病必須滿足以下四個條件：患病主體為合法用人單位的勞動者、因職業(yè)活動產(chǎn)生、由法定危害因素引起且屬于國家公布的法定職業(yè)病范疇。

我國新版《職業(yè)病分類和目錄》相關(guān)內(nèi)容有所調(diào)整，將于今年8月1日起正式施行。王兆芳介紹，新版《職業(yè)病分類和目錄》中，我國職業(yè)病由原來的10大類132種調(diào)整為12大類135種。新增了2個職業(yè)病類別，分別為職業(yè)性肌肉骨骼疾病、職業(yè)性精神和行為障礙，每個新增類別中分別新增1種職業(yè)病——腕管綜合征（限于長時間腕部重復(fù)作業(yè)或用力作業(yè)的制造業(yè)工人）和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（限于參與突發(fā)事件處置的人民警察、醫(yī)療衛(wèi)生人員、消防救援等應(yīng)急救援人員）。

多措并舉護(hù)航職業(yè)健康

今年4月25日至5月1日是第23個《中華人民共和國職業(yè)病防治法》宣傳周，活動主題為“關(guān)愛勞動者心理健康”。

據(jù)了解，我市圍繞貫徹落實職業(yè)病防治法和新版《職業(yè)病分類和目錄》開展了系列宣傳活動，先后組織衛(wèi)生健康部門及企業(yè)人員、勞動者線上觀看宣傳周啟動儀式，引導(dǎo)他們關(guān)注江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院訂閱號推送的職業(yè)健康科普宣傳；深入推進(jìn)職業(yè)健康知識進(jìn)機(jī)構(gòu)、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)鄉(xiāng)村、進(jìn)社區(qū)“五進(jìn)”活動，做好職業(yè)人群慢性病防治、體重管理、心理健康促進(jìn)等工作，并強(qiáng)化新就業(yè)形態(tài)勞動者的職業(yè)健康保障，指導(dǎo)勞動者踐行健康生活方式；通過法律法規(guī)解讀、案例分析、現(xiàn)場解答等方式普及職業(yè)健康知識，有效幫助勞動者提升自我保護(hù)能力，增強(qiáng)用人單位守法意識；開展職業(yè)人群心理健康知識講座，為勞動者提供心理咨詢、疏導(dǎo)和干預(yù)服務(wù)；積極發(fā)動各行業(yè)勞動者參與職業(yè)健康知識宣傳活動，充分發(fā)揮線上線下平臺作用，通過張貼、播放宣傳周推薦宣傳用語等方式，大力宣傳活動主題和重點(diǎn)活動內(nèi)容，宣傳職業(yè)健康知識。

近年來，我市大力提升職業(yè)病防治水平，先后完成市縣兩級職業(yè)病防治院建設(shè)，不斷強(qiáng)化職業(yè)病危害源頭預(yù)防及職業(yè)病危害風(fēng)險管控措施，規(guī)范職業(yè)病診治服務(wù)行為，做好職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督執(zhí)法工作，深入開展職業(yè)健康保護(hù)行動，全力為勞動者的職業(yè)健康保駕護(hù)航。

這些提醒要牢記

如何促進(jìn)勞動者的健康？王兆芳及市疾控部門相關(guān)人員分別給出以下提醒：

辦公室久坐人員要注意預(yù)防“鼠標(biāo)手”、干眼癥等。辦公室人員長時間使用電腦辦公，頻繁使用鼠標(biāo)，手腕長時間處于不自然的伸展?fàn)顟B(tài)，腕部神經(jīng)和血管受到壓迫，引發(fā)手部麻木、疼痛、無力等癥狀。長時間注視電腦屏幕還容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞等，嚴(yán)重時會影響視力。同時，由于長時間保持坐姿，頸部和腰部處于持續(xù)緊張狀態(tài)，還易引發(fā)頸椎、腰椎的相關(guān)問題。

建議此類人員改善辦公環(huán)境，優(yōu)化辦公及生活習(xí)慣。例如調(diào)整桌椅高度，眼睛注視電腦屏幕時保持平視，使膝蓋與臀部處于同一水平高度，以減輕頸腰部壓力；配備手腕墊、腰墊、頸枕等輔助工具，緩解局部壓力；使用符合人體工程學(xué)的鼠標(biāo)和鍵盤，減輕手腕負(fù)擔(dān)；定時休息活動，緩解肌肉疲勞；注意用眼衛(wèi)生，控制用眼時間；保持健康生活方式，適量運(yùn)動，規(guī)律作息。

戶外工作人員要警惕夏季高溫中暑。環(huán)衛(wèi)工人、交警、外賣員、建筑工人等人群長時間在戶外高溫環(huán)境中工作，容易引發(fā)中暑。建議此類人群合理安排工作和休息時間，夏天避免長時間在戶外高溫下工作，同時做好個人防護(hù)措施，配備遮陽帽、防曬衣等防曬用品，著透氣輕薄衣物，便于散熱和排汗，增強(qiáng)自我保護(hù)意識，如出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、乏力等中暑先兆癥狀，應(yīng)及時停止工作，前往陰涼處休息，并尋求幫助。

長時間駕駛?cè)藛T要保護(hù)好自己的腰部和頸椎。長途司機(jī)和網(wǎng)約車司機(jī)等職業(yè)人群需要長時間駕駛，身體保持固定姿勢，腰部和頸椎承受較大壓力，容易導(dǎo)致腰肌勞損、腰椎及頸椎病。長期久坐開車，身體活動量少，血液循環(huán)緩慢，還容易導(dǎo)致血脂升高。

建議此類人群保持正確駕駛姿勢，調(diào)整座椅和方向盤位置，使背部能完全靠在座椅上、腰部有支撐、膝蓋與臀部保持同一水平高度，避免彎腰駝背或頭部過度前傾。定時休息與活動，下車做一些腰部扭轉(zhuǎn)、頸椎伸展、踮腳尖、走動等簡單運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。定期進(jìn)行全面體檢，發(fā)現(xiàn)健康問題，及時調(diào)養(yǎng)治療。

新版《職業(yè)病分類和目錄》增加的腕管綜合征，通常發(fā)生在一些需要高強(qiáng)度或高頻率手腕部活動的勞動者中，特別是制造業(yè)生產(chǎn)流水線上從事重復(fù)作業(yè)和用力作業(yè)的勞動者，如裝配工等。建議此類勞動者調(diào)整設(shè)備和工作姿勢，盡量保持手腕自然舒適，避免手腕過度彎曲或伸展。

此外，日常生活和工作中，噪聲可能對人體聽覺系統(tǒng)造成一定損傷，噪聲強(qiáng)度越強(qiáng)、接觸時間越長，導(dǎo)致的健康損害越嚴(yán)重。勞動者佩戴耳塞和護(hù)聽器是減少噪聲污染、保護(hù)聽覺器官的有效措施。建議勞動者選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的耳塞和護(hù)聽器，同時掌握正確佩戴方法，在進(jìn)入噪聲作業(yè)場所之前佩戴好，在工作期間要堅持全程佩戴。

■融媒體記者 秦艷艷 通訊員 何冬冬；來源：淮海晚報