淮安日?qǐng)?bào)訊：很多影視劇中有著經(jīng)典的強(qiáng)迫癥角色，比如《生活大爆炸》中的謝爾頓，他堅(jiān)持每天在同一時(shí)間吃同樣的食物，每周的晚餐菜單都是固定的；在公寓里有專屬的座位，任何變動(dòng)都會(huì)讓他感到不安……生活中，強(qiáng)迫癥患者因?yàn)橐恍┫敕ê托袨楦械绞滞纯啵媚镄?yán)（化姓）就是其中之一。

6年前，23歲的小嚴(yán)腦海中總會(huì)出現(xiàn)奇怪的想法：衣服是否穿好、有無(wú)脫衣服的行為。工作時(shí)，她會(huì)反復(fù)檢查自己的衣服、回憶自己的行為舉止。在公共場(chǎng)所，她更是渾身不自在，多次找借口查看監(jiān)控，確認(rèn)自己有無(wú)脫衣服的行為。近一年，小嚴(yán)的病情越來(lái)越嚴(yán)重：瀏覽到負(fù)面新聞，就憂心忡忡，害怕同樣的事情發(fā)生在自己身上；擔(dān)心有人闖入家中，睡前各種胡思亂想，經(jīng)常失眠；明知不會(huì)發(fā)生的事，仍控制不住去想象，不然就全身難受，已無(wú)法分清現(xiàn)實(shí)和想象中的事情。

日前，備受困擾的小嚴(yán)到市第三人民醫(yī)院心理科就診，被診斷為“強(qiáng)迫性障礙”，即強(qiáng)迫癥，住進(jìn)醫(yī)學(xué)心理科十三病區(qū)接受專業(yè)治療。

強(qiáng)迫癥不一定是追求完美，反復(fù)洗手、反復(fù)確認(rèn)是否鎖門，主要是強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，最大的特點(diǎn)是無(wú)法自控。根據(jù)小嚴(yán)的病情，醫(yī)療團(tuán)隊(duì)制定專業(yè)的診療方案，予以相關(guān)藥物改善情緒、緩解焦慮，配合中藥貼敷疏肝解郁、耳穴壓豆寧心安神，輔以腦反射治療改善大腦功能、促進(jìn)睡眠，腦電治療調(diào)節(jié)情緒、改善植物神經(jīng)功能，通過(guò)非批評(píng)性的暗示讓患者有了情感、認(rèn)知、行為上的改變。目前，小嚴(yán)病情有所好轉(zhuǎn)，正在進(jìn)一步治療中。

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1. 強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)

   強(qiáng)迫思維：強(qiáng)迫懷疑，對(duì)自己的行為反復(fù)懷疑和擔(dān)憂；強(qiáng)迫性窮思竭慮，反復(fù)思考無(wú)意義的問(wèn)題；強(qiáng)迫意向，強(qiáng)烈地想要去做自己本不想做的事情，但不會(huì)真的去做；強(qiáng)迫回憶，不能自控地反復(fù)回憶以前的事，想停卻停不下來(lái)，若被打斷回憶，必須從頭再來(lái)一次；強(qiáng)迫聯(lián)想，當(dāng)聽(tīng)到或者看到什么，會(huì)不自覺(jué)地想到一些事情。

   強(qiáng)迫行為：強(qiáng)迫詢問(wèn)，因懷疑自己的所見(jiàn)所聞，反復(fù)向別人求證，試圖減輕這種懷疑帶來(lái)的焦慮；強(qiáng)迫清洗，因?yàn)楹ε录?xì)菌等而反復(fù)洗手；強(qiáng)迫計(jì)數(shù)，比如數(shù)馬路上經(jīng)過(guò)的汽車，而且必須數(shù)到幾，數(shù)不到就重新再數(shù)；強(qiáng)迫檢查，比如出門時(shí)反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好，可能來(lái)回反復(fù)數(shù)十次依然不能放心；強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作，比如走路一定要先邁右腳，錯(cuò)了就會(huì)重新來(lái)過(guò)。

2. 應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥的方法

   生活有規(guī)律：為自己制定詳細(xì)的日程表，固定每天起床、睡覺(jué)、吃飯、工作和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，這樣可以減少不確定性帶來(lái)的焦慮。

   思維阻斷法：當(dāng)強(qiáng)迫思維出現(xiàn)時(shí)，可以在心里大聲喊“�！保杆賹⒆⒁饬︕D(zhuǎn)移到其他事情上。

   暴露與反應(yīng)阻止法：故意面對(duì)自己害怕的情境而不做強(qiáng)迫行為。

   尋求專業(yè)幫助：如果強(qiáng)迫癥行為或者思維影響到正常的生活和學(xué)習(xí)，應(yīng)當(dāng)考慮尋求心理醫(yī)生的幫助。

■通訊員 程 思